Kumpulan Obat Kolesterol dari Kimia sampai yang Alami
Ezetimib
Ezetimib (cholesterol absorption inhibitors) adalah kelas senyawa yang mencegah penyerapan kolesterol dari usus kecil ke dalam sistem peredaran darah. Ezetimib dapat menghambat absorpsi kolesterol pada saluran pencernaan.
Obat penurun kolesterol ini digunakan sebagai tambahan untuk manipulasi diet pada pasien dengan hiperkolesterolemia primer. Penggunaan obat dapat dikombinasikan dengan statin atau secara tunggal (jika statin tidak mencukupi).
Obat Kolesterol Alami
Alpukat
Dalam sebuah studi makan terkontrol secara acak yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, para peneliti dari Pennsylvania State University mengungkapkan, makan satu alpukat sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada orang dewasa dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Setelah lima minggu menjalani diet alpukat, partisipan memiliki kadar kolesterol LDL yang jauh lebih rendah. Peserta juga memiliki tingkat lutein dan antioksidan yang lebih tinggi setelah diet alpukat.
Alpukat sangat kaya akan lemak sehat dan karotenoid yang penting untuk kesehatan mata serta nutrisi lainnya.
Stroberi
Mengonsumsi stroberi sebagai obat kolesterol alami setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol total antara 4 sampai 10%. Selain itu, menurut penelitian dalam jurnal Metabolism Volume 57 Isu 12, kolesterol LDL turun sebesar 13%.
Penelitian lain dari Università Politecnica delle Marche, Italia dan Universitas Salamanca, Granada dan Seville, Spanyol, melakukan eksperimen terhadap 23 sukarelawan dengan menambahkan 500 g stroberi ke dalam makanan harian. Hasilnya diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan, kadar kolesterol jahat turun menjadi 13,72% dan jumlah trigliserida turun 20,8%.
Beras Merah
Menurut Harvard School of Public Health, serat dalam beras merah membantu menurunkan kolesterol. Beras merah juga dapat mengeluarkan limbah melalui saluran pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.
Mengonsumsi nasi merah setiap hari dapat menjadi pilihan yang lebih baik daripada makan nasi putih. Keunggulan nutrisinya menjadikannya pilihan yang jauh lebih sehat dan bermanfaat,.
Oats
Menurut studi dalam British Journal of Nutrition, makan oats sebagai obat kolesterol alami terbukti menurunkan kolesterol. Oats mengandung serat larut yang mengurangi kolesterol jahat dan penyerapan ke dalam aliran darah. Makan satu setengah cangkir oatmeal sehari dapat menurunkan kolesterol sebesar 5 hingga 8%.
Pisang
Buah pisang memang memiliki banyak nutrisi dan manfaat. Salah satu manfaat pisang yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol. Pisang memiliki kandungan inulin yang beperan aktif mengurangi kolesterol dari makanan yang masuk ke tubuh.
Bawang bombai
Umumnya, bawang bombai dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Namun, bawang besar tersebut juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol. Hal itu karena, bawang bombai memiliki flavonoid yang mencegah kolesterol menyumbat pembuluh darah.
Teh
Aroma yang wangi dengan rasa yang legit membuat banyak orang menyukai minuman satu ini. Selain menenangkan, teh juga bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan, teh memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Bahkan teh hijau diketahui memiliki kemampuan menurunkan kolesterol jahat sekitar 2,19 mg/dL.
Jus buah beri
Kadar polifenol yang merupakan antioksidan merupakan alasan utama mengapa jus ini bisa menurunkan kolesterol. Untuk memaksimalkan manfaatnya, sebaiknya tidak menambahkan gula berlebih di dalam jus, serta menyaringnya terlebih dahulu sebelum diminum.
