Peran Orangtua Menjaga Kesehatan Mental Anak Muda Selama Pandemi

Selain itu, adanya pembatasan sosial membuat anak muda melewatkan peristiwa penting dalam kehidupannya. Banyaknya momentum penting seperti ulang tahun, magang, kehidupan di kampus, kelulusan, liburan, hingga pengalaman bekerja pertama kali pun terlewatkan. Persoalan yang tak kalah pelik adalah persoalan keuangan pribadi seperti pemutusan hubungan kerja (PHK) dan pemotongan gaji.

CDC melihat ketidakamanan dalam konteks ekonomi sering kali dikaitkan dengan prestasi akademik dan hasil kesehatan yang buruk. Tak hanya itu, CDC juga melihat ini berpengaruh pada kemampuan untuk secara konsisten mengakses aspek kesejahteraan, bahkan meningkatkan risiko paparan kekerasan.

Oleh karena itu, peran orangtua sangat penting untuk membantu anak muda menghilangkan rasa takut dan cemas. CDC memberikan beragam langkah untuk memulai dialog dengan anak yang sudah memasuki umur awal 20 tahun. Pertama, orangtua perlu menyadari dan mengatasi ketakutan, stres, serta perubahan perilaku. Adanya rasa sedih dan cemas berlebih dapat berdampak pada kebiasaan makan dan tidur yang tidak sehat, dan kesulitan berkonsentrasi .

Cara mengatasinya adalah membuat anak menyadari bahwa mereka stres, lalu mengetahui di mana dan bagaimana untuk menanganinya. Tak hanya itu, rehat dari berita mengenai pandemi, menjaga diri, meluangkan waktu untuk melepas lelah, dan tetap terhubung dengan saudara atau teman dekat.

Selain menjaga diri sendiri, memastikan orang tersayang baik-baik saja juga penting agar anak muda dapat meredakan stres. Adapun caranya adalah dengan memberikan dukungan sosial, menghindari penyebaran virus dengan menerapkan 3M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga  jarak) menjadi upaya penting yang dapat dilakukan.