Mitos Nanas Bagi Ibu Hamil, Apa Benar Bisa Menggugurkan Kandungan?
1. Nanas Dapat Mengobati Gangguan Pencernaan
Bila Anda mengalami sembelit akibat gangguan pencernaan, buah nanas dapat menjadi obat dan penangkal dari semua penyakit dalam perut tersebut. Kandungan serat, antioksidan, serta zat bromelain dalam nanas, dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah potensi sembelit.
Tidak hanya sampai di situ, penelitian juga mengungkap bahwa bromelain pada nanas dapat membantu meringankan peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif yaitu nama lain dari peradangan pada usus besar (kolon) dan bagian akhir usus besar yang tersambung ke anus (rektum).
2. Nanas Memperkuat dan Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang
Nanas mengandung mangan, vitamin B, vitamin C, serta antioksidan. Kandungan tersebut dapat berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, misalnya akibat paparan sinar UV.
Untuk lansia, buah nanas juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah risiko terjadinya osteoporosis. Bagi para anak muda, nanas juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini.
3. Nanas Dapat Meningkakan Kesehatan Jantung
Buah nanas bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Hal itu dikarenakan kandungan antioksidan, kalium, serta serat di dalamnya yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.
Konsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyumbat pembuluh darah. Tentunya pembuluh darah yang tersumbat merupakan sumber dari segala penyakit. Tidak hanya serangan jantung namun juga stroke dan penyakit kronis lainnya.
4. Nanas Dapat Mencegah Peradangan
Kandungan bromelain dan antioksidan dalam nanas bermanfaat mengurangi peradangan dan nyeri di dalam tubuh, misalnya pada penyakit sinusitis, radang tenggorokan, atau radang sendi. Bromelain juga berkhasiat untuk mengencerkan dahak dan mengurangi batuk.
5. Manfaat Nanas untuk Membantu Program Diet
Bila anda sedang menjalani program diet dan menjaga berat badan agar tetap stabil, buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat. Rendahnya kalori dalam nanas, sangat cocok menjadi menu diet Anda sehari-hari.
Kandungan serat pada buah ini juga sangatlah tinggi, sehingga sangat membantu proses pencernaan. Dengan kandungan serat tinggi ini, Anda bisa merasa kenyang lebih lama tanpa perlu makan atau camilan banyak.
Dalam beberapa riset juga menunjukkan bahwa nanas bisa membantu meningkatkan proses metabolisme lemak. Proses metabolisme tersebut membuat berat badan lebih mudah terkontrol.
Demikian ulasan mengenai apakah buah nanas berbahaya bagi ibu hamil atau tidak? Selama dikonsumsi dalam batas wajar tentunya tidak berbahaya, justru memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, terutama untuk menjaga sistem imun yang di masa pandemi Covid-19 saat ini.
