Contoh Naskah Doa Buka Puasa Bersama di Kantor sebagai Referensi
1. Berbuka dengan Makanan yang Siap Disantap
Rasulullah menganjurkan berbuka puasa dengan makanan yang siap disantap untuk membatalkan puasa. Ada sebuah hadis yang dinilai sahih, diriwayatkan oleh Ahmad dan Abu Daud menerangkan bahwa Rasulullah SAW diketahui menyantap kurma matang untuk buka puasa.
Karena itu, kurma bisa dijadikan sebagai menu makanan pembuka untuk buka puasa seperti halnya yang diajarkan oleh Rasulullah. Akan jauh lebih baik juga bagi kita untuk membatasi jumlah makanan ketika buka puasa dan menghindari menyantapnya secara berlebihan.
2. Membaca Doa Buka Puasa Bersama
Setelah berbuka dan membaca doa buka puasa bersama di kantor, Rasulullah SAW mengajarkan untuk membaca doa berbuka puasa. Dengan membaca doa berbuka puasa ini, kita mengakui bahwa semua yang dilakukan merupakan rahmat dan karunia Allah SWT. Selain itu, doa ini bisa meningkatkan rasa syukur dan keimanan kita kepada Allah SWT.
3. Tidak Berlebihan Dalam Makan dan Minum
Setelah berpuasa seharian penuh, tentunya perut kita mudah lapar dan haus. Namun, Rasulullah SAW mengajarkan untuk tidak berlebihan saat makan dan minum setelah berbuka. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah, Rasulullah SAW pernah bersabda:
"Sebaik-baik makanan ialah cukup menopang tulang belakang. Jika seseorang memang harus makan lebih banyak dari itu, hendaklah ia membagi perutnya menjadi tiga bagian yaitu satu bagian untuk makanan, satu bagian untuk minuman dan satu bagian untuk udara."
Dengan tidak berlebihan dalam makan dan minum setelah berbuka, tubuh kita bisa mencerna makanan dengan baik dan tidak. Selain itu, jangan lupa untuk mengunyah makanan dengan baik agar mudah dicerna oleh tubuh.
4. Berbuka dengan Makanan Bergizi
Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, Rasulullah SAW juga menganjurkan umat muslim untuk memilih makanan yang bergizi saat berbuka puasa. Sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat dan vitamin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.
Saat berbuka puasa, sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi karena bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Karena itu, sebaiknya memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Demikian doa buka puasa bersama di kantor saat Ramadhan yang bisa Anda pertimbangkan dan dijadikan sebagai referensi. Selain membaca doa buka puasa, perhatikan juga beberapa anjuran berbuka puasa dari Rasulullah SAW.
