Kegunaan Suplemen Selama Berpuasa

Menurut dr. Ratu Ratih K, Sp.PD dari RS Bina Medika, waktu mengkonsumsi suplemen pada saat puasa dibagi dari jenis suplemennya dan terdapat dua jenis vitamin umum yang larut dalam lemak dan larut dalam air. 

Untuk vitamin yang larut air seperti vitamin B dan vitamin C bisa dikonsumsi kapanpun. Tetapi untuk vitamin A, vitamin D, vitamin E, maupun vitamin K yang larut lemak sebaiknya paling baik dikonsumsi setelah makan.

Selain mengkonsumsi suplemen vitamin, tips supaya tubuh kita tidak lemas saat puasa dan bisa beraktivitas seperti biasanya adalah dengan menjaga kebugaran, seperti berolahraga dan istirahat yang cukup.

Demikian pembahasan mengenai seberapa pentingnya konsumsi suplemen vitamin saat berpuasa. Tentunya suplemen tersebut akan lebih bermanfaat jika kita tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi, agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar tanpa terkendala. 

Simak juga obrolan beberapa warga yang penasaran terkait suplemen dan vitamin ini dalam program terbaru Katadata, Wakamse. Simak lengkapnya di sini.