Menilik 6 Cara Melawan Rasa Takut Berlebihan
Jenis-jenis Pemicu Rasa Takut di Dalam Kehidupan
Selain mengetahui cara melawan rasa takut, ketahui juga jenis-jenis pemicunya. Jenis pemicu rasa takut dalam kehidupan cukup beragam, berikut di antaranya:
1. Rasa Takut Terhadap Penolakan
Banyak orang merasa takut untuk masuk ke suatu hubungan atau lingkungan baru karena takut ditolak. Misalnya takut tidak ada seseorang yang tertarik kepada Anda atau takut atasan menolak permintaan kenaikan gaji yang diajukan.
2. Takut akan Kegagalan
Jika Anda masuk ke dalam tipe orang yang takut terhadap kegagalan maka tidak akan pernah mencoba sesuatu baru. Pada dasarnya kegagalan merupakan dari bagian normal kehidupan yang pastinya banyak dialami oleh banyak orang. Cobalah untuk mnerimanya dan terus berusaha menemukan kesuksesan.
3. Takut Terhadap Ketidakpastian
Takut terhadap ketidakpastian bisa menghalangi Anda untuk mencoba sesuatu yang berbedaari biasanya. Jika kondisi ini terjadi, jangan biarkan ketakutan terhadap ketidakpastian menghambat perjalanan kedepannhya.
4. Rasa Takut Terhadap Kesepian
Terkadang orang takut hidup sendirian sehingga rela berada dalam hubungan yang buruk. Penting sekali mencari orang-orang yang bisa membawa Anda tumbuh bersama dan berinteraksi sosial secara sehat di dalam kehidupan yang dijalani.
5. Rasa Takut Dihakimi
Banyak orang merasa khawatir bahwa mereka akan dinilai negatif oleh orang lain. Seseorang yang merasa ketakutan kerap membesar-besarkan bagaimana orang lain memandang mereka dan meremehkan kemampuan yang dimilikinya.
6. Rasa Takut Terhadap Ketidakmampuan
Ketakutan lain yang dirasakan ialah perasaan tidak cukup baik. Rasa takut seperti ini sulit untuk dihadapi secara langsung. Anda akan sulit untuk mengatasinya sampai merasakan suatu kesuksesan sesuai dengan keinginan.
6 cara melawan rasa takut berlebihan ini bisa Anda coba agar bisa mengendalikan diri terhadap rasa takut yang dirasakan. Beberapa jenis rasa takut berdasarkan pemicunya bisa karena penolakan, kegagalan, ketidakpastian, kesepian, dihakimi dan rasa takut terhadap ketidakmampuan.
