Menilik 5 Manfaat Mandi Air Sereh untuk Kesehatan
2. Menghilangkan Bau Badan
Bau badan biasanya terjadi karena adanya bakteri yang memecahkan keringat menjadi asam sehingga menghasilkan bau tidak sedap. Namun masalah ini bisa diatasi dengan mandi air sereh.
Menurut penelitian dari Universitas Negeri Yogyakarta, ekstrak sereh memiliki sifat antimikroba yang bisa digunakan sebagai deodorant perfume spray untuk menghambat aktivitas Staphylococcus epidermidis.
Hal ini bisa terjadi karena sifat antimikroba pada sereh dipengaruhi oleh senyawa saponin yang dikandungnya. Sereh juga mengandung flavonoid yang terdiri dari
- flavon
- flavonon
- isoflavon’
- antosianin
- leukoantosianidin
Kelima kandungan ini memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang membuat bau badan hilang secara lebih efektif
3. Kulit Menjadi Lebih Lembut dan Cerah
Mandi air sereh ternyata bermanfaat untuk kecantikan kulit. Hal ini dikarenakan sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan membuat kulit lebih lembut dan cerah. Untuk memperoleh manfaat ini, Anda bisa mandi air sereh secara rutin, misalnya 2 kali dalam seminggu.
4. Membuat Otot Menjadi Rileks
Aktivita sehari-hari yang dilakukan pastinya membuat tubuh Anda terasa pegal dan kaku. Jika memang demikian, Anda bisa mandi menggunakan iar rebusan untuk meredakan nyeri otot.
Hal ini dikarenakan daun sereh mengandung senyawa anti peradangan asam klorogenik, isoorientin, dan swertia saponin yang bisa meringankan nyeri otot. Anda juga bisa menambahkan air hangat untuk merelaksasi otot dan membuat tubuh lebih segar kembali.
5. Memberikan Efek Relaksasi
Mandi air sereh dapat membuat Anda lebih rileks. Hal ini juga telah dibuktikan oleh sebuah studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine. Studi ini menemukan bahwa seseorang yang mengalami kecemasan dalam situasi tertentu mengalami penurunan emosi saat menghirup aroma minyak esensial sereh.
Oleh karena itu, jika Anda sedang stress, tidak ada salahnya Anda mencoba mandi air sereh, terutama sebelum tidur. Pasalnya aroma sereh dapat membuat Anda lebih tenang dan membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini dikarenakan sereh dapat membantu melepaskan hormon serotonin dari tubuh dan membuat pikiran serta tubuh menjadi rileks.
