Menilik Berbagai Fungsi Tulang Betis, Gangguan, dan Cara Menjaganya
Gangguan pada Tulang Betis
Setelah memahami fungsi tulang betis, tentu perlu mengetahui beberapa gangguan pada tulang betis yang mempengaruhi fungsi tulang betis. Gangguan yang dapat menyerang tulang betis adalah retak atau patah tulang. Faktor penyebabnya dapat berupa kecelakaan, pukulan, dan lain sebagainya.
Gangguan lain pada tulang betis adalah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Gangguan lainnya adalah dislokasi atau tulang bergeser. Tak hanya itu, tumor jinak atau osteochondroma juga dapat menjadi gangguan fungsi tulang betis. Berkaitan dengan itu berikut:
1. Cedera
Cedera pada tulang betis dapat disebabkan karena retak dan patah tulang. Benturan dapat menjadi faktor penyebabnya.
2. Tumor
Gangguan tulang betis yang berikutnya adalah tumor. Tumor tulang adalah kondisi saat sel pada tulang tumbuh tak terkendali.
Jenisnya dapat berupa osteochondroma, enchondroma, dan lain sebagainya. Osteochondroma adalah jenis tumor yang paling banyak dialami dan berkembang saat anak-anak dan remaja. Osteochondroma terjadi di tungkai dan lengan.
Selanjutnya enchondroma adalah kista tulang rawan yang tumbuh di dalam sumsum tulang. Pada umumnya, enchondroma terjadi di tulang lengan, kaki, dan paha. Osteoid osteoma merupakan tumor jinak yang ukurannya kurang dari 2 cm. osteoid osteoma terjadi di tungkai, betis, dan paha.
3. Kerusakan Fungsi
Fungsi tulang betis dapat terhambat saat kerusakan fungsi terjadi. Contohnya pada saat tulang betis dan kering patah, dapat terjadi pertukaran fungsi antara keduanya.
Pasalnya, tulang betis akan pulih lebih cepat daripada tulang kering. Akibatnya, tulang betis melakukan penyesuaian untuk menggantikan tulang kering.
Dampaknya adalah tulang betis dapat tumbuh lebih besar dan tebal dari yang seharusnya. Kondisi ini justru menghambat pertumbuhan tulang kering dan membuat kaki bagian bawah hanya memiliki satu tulang panjang yakni tulang betis tersebut.
Cara Menjaga Kesehatan Tulang Betis
Beragam gangguan pada tulang betis dapat diperbaiki dengan cara yang mudah. Untuk menjaga kesehatan tulang betis cukup lakukan beberapa hal berikut:
- Perbanyak olahraga secara rutin
- Perbanyak konsumsi vitamin D dalam buah dan sayuran
- Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga
- Gunakan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki agar kaki aman dan nyaman
- Kurangi atau bahkan hentikan aktivitas minum minuman beralkohol
- Kurangi, bahkan hentikan aktivitas merokok
Demikian penjelasan terkait fungsi tulang betis, gangguan pada tulang betis hingga cara menjaga kesehatan tulang betis. Selanjutnya dapat dipahami tulang betis memiliki peranan yang besar dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
