Mencermati Beragam Cara Menghilangkan Sakit Hati
5. Meminta Bantuan Sahabat atau Profesional
Jika kesedihan tak kunjung berkurang, cara menghilangkan sakit hati yang cukup efektif adalah dengan bercerita ke orang lain. Bercerita membuat perasaan menjadi lebih lega dan dapat mengkomunikasikan persoalan yang dialami. Hal ini membantu untuk berpikir lebih tertata.
Kemudian, jika permasalahan yang membuat sakit hati tersebut justru semakin dalam, maka solusi berikutnya dapat dengan mengunjungi psikiater atau psikolog. Konsultasi dengan psikolog atau psikiater dapat membantu pemulihan dengan lebih efektif.
6. Menulis
Cara menghilangkan sakit hati yang berikutnya adalah dapat dengan menuliskan permasalahan tersebut. Menuliskan permasalahan dapat menjadi solusi mengklasifikasikan masalah.
Contohnya, tuliskan semua keinginan secara rinci dan detail. Kemudian lakukan hal tersebut untuk mendapat pertolongan.
7. Jangan Biarkan Perasaan Mendominasi Pikiran
Cara menghilangkan sakit hati yang lain adalah dengan jangan melihat hubungan sebagai sebuah kegagalan, melainkan kesempatan bertumbuh. Jadikan kesedihan sebagai pembelajaran sehingga hubungan berikutnya menjadi lebih baik lagi.
Jangan biarkan perasaan sedih, kecewa, marah membuat orang melakukan hal yang berbahaya. Oleh sebab itu, kendali diri sangat dibutuhkan.
8. Mengunjungi Tempat Baru
Kunjungi tempat baru sebagai cara menghilangkan sakit hati dapat menjadi solusi yang efektif. Tempat baru tersebut contohnya adalah di taman depan rumah atau pindah ke kota lain.
Meskipun hanya berjalan-jalan di tempat-tempat baru atau yang jarang dikunjungi, ternyata dapat membuat perasaan menjadi lebih menyenangkan. Jika memiliki kesempatan pergi berlibur, tidak ada salahnya menggunakan waktu tersebut untuk bersama orang-orang terkasih.
9. Mengenal Diri Sendiri
Cara menghilangkan sakit hati berikutnya adalah dengan mengenali diri sendiri. Caranya yakni dengan melakukan segala hal yang disukai. Contohnya, jika suka mendengarkan lagu sedih, maka pilih lagu yang memang disukai. Kemudian jika ingin membaca buku, bacalah buku yang disukai.
Kenali hal yang disukai dan tidak disukai diri sendiri. Hal ini dapat membantu diri sendiri lebih berfokus pada kehidupan diri.
10. Belajar Nyaman dengan Diri Sendiri
Langkah berikutnya setelah mengenal diri sendiri adalah dengan belajar nyaman dengan diri sendiri. Cara yang dapat dilakukan yakni dengan kesulitan diri dan mulai mengasahnya jika ingin.
Kemudian, bersabar ketika dalam suatu proses melakukan kegagalan. Pasalnya, kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Selain itu, maafkan diri sendiri jika melakukan kesalahan dan coba lagi. Jangan biarkan diri sendiri tersiksa dengan ucapan yang kasar dari pikiran ketika melakukan kesalahan.
Demikian sederet cara menghilangkan sakit hati yang mudah dilakukan. Selanjutnya dapat dipahami adanya beragam cara menghilangkan sakit hati yang cukup mudah dilakukan. Cara-cara di atas dapat bekerja dengan baik jika dilakukan dengan konsisten.
