Ide Stok Makanan Anak Kost untuk Memastikan Asupan Nutrisi yang Cukup
Misalnya, cukup dengan memasak nasi dalam jumlah besar dan menyimpannya dalam wadah yang kedap udara. Dengan begitu, kita hanya perlu menghangatkannya setiap kali ingin makan.
3. Makanan Instan yang Awet
Ide stok makanan anak kost yang berikutnya yakni jenis-jenis makanan yang instan dan awet. Pastikan untuk memilih makanan yang tahan lama dan mudah disimpan, seperti beras, mie instan, atau makanan beku.
Salah satu jenis makanan instan yang populer adalah mi instan. Mi instan telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia.
Kelebihan mi instan adalah waktu yang dibutuhkan untuk memasaknya yang relatif singkat, serta harganya yang terjangkau. Selain itu, mi instan juga memiliki banyak varian rasa, seperti mi goreng, mi kuah, dan mi pedas yang dapat disesuaikan dengan selera masing-masing.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi mi instan yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, karena mengandung banyak bahan pengawet dan sodium tinggi. Oleh sebab itu, perhatikan jadwal mengonsumsi makanan ini agar tidak berdampak buruk.
4. Jenis Makanan yang Praktis dan Cepat Sekaligus Awet Disimpan
Hanya karena menjadi anak kost, bukan berarti setiap orang harus menghindari makanan cepat saji sepenuhnya. Ada banyak cara untuk membuat makanan cepat saji yang sehat. Misalnya, Anda bisa mencoba membuat burger sendiri dengan menggunakan daging tanpa lemak, roti gandum, dan sayur.
5. Jenis Makanan Pokok yang Melengkapi
Makanan anak kost yang paling utama adalah nasi. Oleh sebab itu, pilih beberapa jenis makanan yang dapat disimpan dan tahan lama seperti beras, gula dan lain sebagainya.
Beras merupakan makanan pokok yang menjadi sumber karbohidrat bagi masyarakat Indonesia. Beras memiliki kandungan air yang rendah sehingga dapat bertahan dalam waktu yang lama. Agar beras tetap awet dan tahan lama, sebaiknya disimpan dalam wadah yang rapat di tempat yang kering dan sejuk.
Gula adalah bahan makanan yang dapat bertahan dalam waktu yang lama. Karena tidak memiliki kandungan air yang tinggi, gula dapat disimpan selama beberapa tahun jika disimpan dengan benar. Gula sebaiknya disimpan dalam wadah kedap udara agar tetap kering dan tidak berkumpul menjadi satu massa.
Itulah beberapa ide stok makanan anak kost yang menarik dijadikan inspirasi. Pastikan sesuaikan makanan-makanan tersebut dengan kebutuhan diri sendiri. Contohnya, jika memerlukan zat besi yang tinggi, maka konsumsi makanan dengan zat besi yang cukup sehari-harinya.
