Transisi adalah Peralihan, Ini Pengertian dan Kiat Menghadapinya

Persiapan ini akan mempermudah seseorang ketika menghadapi transisi kehidupan. Setiap orang yang mengalami transisi pun tidak terkejut dan serta-merta stress karenanya.

3. Mengembangkan Rutinitas

Salah satu kiat menghadapi transisi adalah mengembangkan rutinitas. Pengembangan rutinitas tersebut maksudnya adalah menciptakan momen tertentu pada waktu tertentu.

Tujuannya adalah memfasilitasi perasaan yang muncul. Contohnya berdoa setelah sholat, meditasi, jalan-jalan setiap hari, dan lain sebagainya.

4. Menetapkan Tujuan Kecil

Cara lain untuk menghadapi transisi adalah menetapkan tujuan kecil. Alih-alih berfokus pada tujuan besar, lebih baik mulailah dengan langkah kecil sehingga selesai satu per satu.

5. Tetap Terhubung dengan Keluarga atau Teman

Dukungan dari kerabat terdekat mampu membuat perasaan yang muncul saat terjadi transisi tidak terlalu berat. Jadikan keluarga maupun teman sebagai rekan saat munculnya transisi tersebut.

6. Sadari Bahwa akan Selalu Ada Perubahan

Perubahan dalam hidup adalah sesuatu yang wajar. Perubahan akan selalu terjadi meski tidak diciptakan. Orang-orang akan berangsur berubah karena usia pun bertambah dan kebutuhan juga lebih banyak.

Jenis-jenis Transisi

Transisi (Pexels) 

Berikutnya, ada pula jenis-jenis transisi yang menarik diketahui. Simak jenis-jenis transisi tersebut sebagai berikut:

1. Transisi yang Diantisipasi

Transisi ini yang diduga dapat terjadi, sehingga diantisipasi oleh seseorang. Contohnya yakni memasuki masa pensiun, menjadi orang tua, anak sekolah, menikah, dan lain sebagainya. Transisi ini dapat diatasi dan dihadapi dengan mempersiapkan fase kehidupan dengan baik dan tepat.

2. Transisi yang Tidak Diantisipasi

Transisi yang tidak dapat diprediksi contohnya seperti kematian orang tua mendadak, cedera tubuh, keluarga yang datang tiba-tiba, menantu meninggal dan lain sebagainya. Transisi jenis ini dapat diatasi dengan mengelola stress secara perlahan.

Contoh Transisi dalam Kehidupan

Setelah mengetahui makna transisi, menarik pula mengetahui contohnya. Transisi dalam kehidupan dapat berupa momen besar maupun kecil. Hal yang paling menonjol adalah adanya penyesuaian setiap kondisi tersebut. Berikut ini sederet contoh transisi dalam kehidupan.

1. Pernikahan
2. Kelahiran anak
3. Menjadi seorang ibu
4. Menjadi seorang ayah
5. Lulus dari perguruan tinggi atau sekolah menengah maupun sekolah dasar
6. Resign dari tempat kerja
7. Diterima di tempat kerja
8. Pensiun
9. Kehilangan pekerjaan
10. Perubahan di bidang karir
11. Penyakit serius yang muncul
12. Penuaan kulit
13. Kematian keluarga atau teman
14. Mempertanyakan terkait keimanan
15. Mempertanyakan identitas seksual
16. Mempertanyakan eksistensi diri
17. Bencana alam banjir, gempa bumi, kebakaran, dan lain-lain
18. Kerugian bisnis
19. Memulai bisnis
20. Naik jabatan karir
21. Bertambahnya tanggung jawab
22. Pindah ke kota baru

Itulah penjelasan mengenai makna transisi, cara menghadapinya, dan contoh momen yang menyebabkan adanya transisi.