22 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah
Temulawak atau curcuma xanthorrhiza merupakan tanaman rempah asli Indonesia yang kaya manfaat. Sekilas, penampakan rempah ini mirip dengan kunyit. Hanya saja, aroma dari keduanya berbeda.
Temulawak terkenal dengan rasanya yang pahit. Meskipun rasanya kurang banyak disukai, namun manfaat temulawak sangat banyak, sehingga orang-orang memburunya untuk berbagai keperluan.
Kandungan Temulawak
Sama halnya dengan rempah-rempah lainnya, temulawak juga memiliki berbagai kandungan senyawa aktif yang banyak untuk tubuh. Dikutip dari laman hellosehat.com, temulawak mengandung senyawa yang dikenal dengan kurkuminoid. Senyawa ini memberikan warna kuning pada rimpang ini.
Selain pewarna alami, temulawak mengandung minyak atsiri, pati, lemak, protein, selulosa, mineral dan lain sebagainya. Kandungan inilah yang menjadikan temulawak kaya akan khasiat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Temulawak untuk Kesehatan
Ada banyak sekali manfaat dari temulawak, pada laman hellosehat.com dan sehatq.com dijelaskan beberapa manfaat dari rimpang herbal ini untuk kesehatan, baik pencegahan maupun pengobatan. Beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan telah kami rangkumkan dalam penjelasan berikut ini.
1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Temulawak ternyata memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi cairan empedu. Cairan ini sangat diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme. Selain melancarkan metabolisme, temulawak dipercaya bisa mengatasi perut kembung, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan nafsu makan. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology membuktikan bahwa pasien radang usus bisa lebih cepat sembuh setelah rutin mengkonsumsi temulawak.
Selain untuk mengatasai gangguan sistem pencernaan, temulawak bermanfaat dalam mengatasi gangguan lambung. Dr. Aditya Pratama di alodokter.com menjelasakan bahwa temulawak bermanfaat untuk mengatasi iritasi pada saluran pencernaan, perut kembung, dan gangguan lambung. Sari dkk (2017) pada Prosiding Seminar Nasional Biology for Life juga menjelaskan bahwa temulawak dan brotowali bisa digunakan sebagai obat lambung.
Akan tetapi, manfaat temulawak untuk lambung ini hanya boleh dikonsumsi jika memberikan efek baik bagi tubuh dan tidak disarankan mengkonsumsi rutin lebih dari 18 minggu. Hal ini dikarenakan konsumsi temulawak dalam jangka panjang bisa memberikan efek samping kurang baik untuk saluran pencernaan.
2. Mengatasi Penyakit Sendi
Manfaat temulawak untuk kesehatan berikutnya yakni bisa membantu mengatasi penyakit pada sendi atau yang dikenal juga dengans ebutan Osteoarthritis. Penyakit ini akan menyebabkan sendi menjadi sakit dan kaku.
Dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine disebutkan bahwa temulawak ini memberikan efek seperti Ibuprofen yang merupakan obat penghilang rasa nyeri pada penderita Osteoarthritis. Akan tetapi sebelum memutuskan menggunakan temulawak untuk pengobatan penyakit sendi, tak ada salahnya untuk konsultasikan terlebih dahulu pada dokter agar tidak keliru.
3. Mencegah dan Membantu Pengobatan Penyakit Kanker
Meskipun penelitian tentang manfaat temu lawak untuk kanker ini masih terbilang sedikit, banyak ahli yang percaya bahwa rempah yang satu ini berkhasiat untuk mengatasi penyakit kanker terutama kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus. Bahkan peneliti di Universitas Maryland Medical Center menyebutkan bahwa tanaman herbal ini bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker karena memiliki kandungan antiokasidan. Hal tersebut berlaku juga pada temulawak.
4. Sebagai Antiradang, Antibakteri, dan Antijamur
Manfaat lainnya dari temulawak yaitu bisa menjadi antiradang, antibakteri, dan antijamur alami. Sebagai antiradang, temulawak mampu untuk mencegah produksi prostaglandin E2 yang bisa menyebabkan peradangan. Sifat antiradang ini yang membuat temulawak mengatasi radang sendi.
Temulawak juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang bisa mencegah pertumbuhan bakteri seperti Staphylococcus dan Salmonella. Selain itu, sifat antijamur ini juga bisa menghilangkan jamur dari kelompok dermatofita.
5. Menjaga Kesehatan Hati
Berdasarkan penjelasan dari Scientific Research Journal (2014), temulawak juga berfungsi untuk menjaga kesehatan hari dari hepatotoksin atau bahan kimia yang berdampak buruk pada hati. Sehingga dengan kata lain, konsumsi temulawak bisa menjaga agar organ hati bisa tetap sehat dan menjalankan fungsinya dengan baik.
6. Menjadi Obat Diuretik
Mungkin masih banyak diantara kita yang belum mengetahui apa itu obat diuterik? Diuretik sendiri merupakan sebuah zat yang berperan dalam membersihkan tubuh dari natrium atau garam dan air. Hal ini sangat diperlukan sebab jika tidak dibersihkan bisa menyebabkan penumpukan cairan dan bisa gangguan pada ginjal. Zat diuretik ini juga berperan untuk melepas natrium ke sistem urin. Temulawak sebagai obat diuretik alami berperan dalam mengambil cairan berlebih di dalam pembuluh darah.
7. Mencegah risiko serangan jantung
Manfaat temulawak untuk jantung karena rempah ini memiliki kandungan kurkumin yang bisa memperbaiki fungsi dari endotelium atau selaput tipis yang melapisi jantung bagian dalam dan pembuluh darah. Sel endotelium akan melepaskan zat yang fungsinya mengontrol relaksasi dan kontraksi dari pembuluh darah.
8. Mengatasi IBS
IBS atau Irritable Bowel Syndrome merupakan sebuah kondisi ketika ada gangguan pada urus besar yang disebabkan kontraksi tidak normal. Biasanya penderita IBS akan merasakan gejala seperti sakit perut, kembung, kram pada perut, sembelit, dan diare. IBS bisa diatasi dengan konsumsi obat antispasmodik yang berperan untuk membuat otot polos menjadi rileks. Salah satu rempah yang bisa menjadi obat antispasmodik yaitu temulawak.
9. Mencegah Diabetes
Kandungan kurkumin di dalam temulawak berperan dalam menjaga kadar gula darah. Jika kadar gula terjaga, maka risiko diabetes bisa dihindari.
10. Obat Masuk Angin Alami
Pada laman gooddoctor.do.id dijelaskan bahwa temulawak dengan kandungan piridoksin mampu mengatasi masuk angin. Meski telihat sepela, namun masuk angin yang tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan gangguan kesehatan lain.
11. Meningkatkan Imun Tubuh
Sama halnya dengan rempah-rempah lainnya, temulawak juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Biasanya rempah dengan rasa pahit ini diolah dengan cara direbus bersama bahan alami lain untuk mendapatkan khasiat yang lebih optimal. Akan tetapi, konsumsi remuan herbal ini juga tidak boleh belebihan agar tidak menyebabkan efek samping dikemudian hari.
12. Meningkatkan Nafsu Makan
Kandungan minyak atsiri ternyata bisa juga meningkatkan nafsu makan. Tak heran, jika rempah alami ini sering diberikan kepada anak yang tidak nafsu makan. Meskipun demikian, pemberian obat herbal untuk anak-anak tetap harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak.
13. Menurunkan Kolesterol
Gooddoctor.co.id juga menjelaskan bahwa temu lawak ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Biasanya temulawak rebus kemudian diminum air rebusannya. Jika kolesterol jahat rendah, maka risiko penyakit jantung juga semakin rendah. Selain itu, untuk menurunkan kolesterol juga harus dimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan pola hidup sehat seperti olahraga rutin dan istirahat yang cukup.
Manfaat Temulawak Untuk Wajah
Selain bermanfaat untuk kesehatan, temulawak juga ternyata memiliki beragam manfaat untuk kecantikan wajah. Dikutip dari gooddoctor.co.id, manfaat temulawak untuk wajah diantaranya;
1. Mencerahkan Kulit Wajah
Temulawak memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membuat kulit wajah lebih cerah secara alami. Bagi anda yang ingin mendapatkan manfaat dari rempah ini, anda bisa menjadikannya sebagai masker kecantikan dengan tambahan bahan lain seperti yoghurt dan madu.
2. Mengatasi Masalah Jerawat
Jerawat menjadi masalah yang sering muncul di wajah. Untuk mengatasi jerawat, anda bisa menggunakan bahan alami salah satunya dari temulawak. Sifat anti inflamasi yang ada di dalam temulawak berperan dalam mengatasi peradangan jerawat, sehingga jerawat menjadi cepat kering.
3. Menghaluskan Kulit
Kulit halus dan bersih mungkin menjadi idaman banyak orang terutama kaun hawa. Ada beberapa produk kecantikan yang menjanjikan efek halus pada kulit setelah pemakaian. Bagi anda yang ingin mendapatkan kulit halus secara alami, bisa dicoba menggunakan temulawak sebagai masker.
4. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat temulawak untuk wajah lainnya yakni bisa menunda penuaan dini. Hal tersebut dikarenakan temulawak memiliki kandungan minyak atsiri yang bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, senyawa aktif di dalam temulawak juga berperan penting dalam menutrisi kulit. Dengan demikian kulit akan menjadi sehat dan segar.
5. Menghilangkan Flek Hitam
Flek hitam di wajah ternyata bisa juga dikurangi atau bahkan dihilangkan dengan menggunakan bahan alami temulawak. Flek hitam atau noda hitam yang biasanya muncul di wajah disebabkan oleh banyak faktor bisa karena paparan matahari, radikal bebas, bekas jerawat, hingga gejala penuaan dini.
6. Melembabkan Kulit
Temulawak juga bermanfaat untuk meningkatkan kelembaban pada kulit. Jika kulit anda kering, menggunakan masker dari temulawak bisa menjadi solusinya. Anda juga bisa menambahkan bahan alami lain seperti minyak zaitun dan kuning telur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Manfaat Temulawak untuk Pria
Sebuah artikel dari laman mefirstliving.com menyebutkan ada beberapa manfaat temulawak untuk pria. Beberapa manfaat tersebut antara lain;
1. Mengurangi Gangguan Paru-paru Akbiat Rokok
Meskipun perokok bukan hanya laki-laki, namun umumnya gangguan kesehatan paru-paru akibat rokok diderita oleh kaum adam. Gangguan paru-paru akibat zat adiktif ini bisa dikurangi dengan konsumsi bahan alami, salah satunya temulawak. Kandungan kurkumin di dalam temulawak bisa menjadi pencegahan untuk masalah tersebut.
2. Mencegah Penyakit Prostat
Gangguan kesehatan ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman hingga sakit saat hendak buang air kecil. Meski biasanya diderita oleh orang tua, namun bukan tidak mungkin penyakit prostat juga menimpa anak muda. Untuk mengantisipasi gangguan kesehatan ini anda bisa memanfaatkan temulawak yang kaya akan kurkumin. Kandungan kurkumin ini bersifat anti radang, sehingga rasa sakit sekaligus pencegahan penyakit prostat.
3. Menambah Stamina
Temulawak kaya akan nutrisi dan mineral sehingga bisa juga menjadi menambah stamina. Anda bisa juga mencampurkan temulawak dengan rempah lain seperti kunyit untuk mendapatkan kebaikan yang lebih banyak.
