10 Obat Sakit Perut Alami yang Aman dan Nyaman Digunakan

5. Susu

Terkadang sakit perut dapat menyebabkan nyeri lain, seperti mulas dan iritasi pada kerongkongan dan terasa seperti terbakar. Susu merupakan obat alami untuk mengatasi masalah tersebut. Susu dapat menetralkan asam yang diproduksi lambung, menurut Jeffry A. Katz, ahli gastroenterologi di University Hospitals Case Medical Center, Cleveland seperti dilansir dari Women’s Health.

6. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat merupakan solusi alami untuk sakit perut. Panasnya air dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan gangguan pencernaan. Selain mandi air hangat, Anda juga dapat menggunakan kompres air panas selama 20 menit pada perut Anda.

7. Kayu Manis

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nature menemukan, kayu manis bermanfaat sebagai obat sakit perut alami, terutama untuk usus. Studi mengungkapkan, kayu manis dapat membantu menurunkan asam lambung dan sekresi pepsin (enzim pencernaan) dari dinding perut setelah makan.

Kayu manis mampu mengurangi gas karbon dioksida, meningkatkan pH, dan mendinginkan perut Anda. Hal itu membantu menjaga dinding perut dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kayu manis juga mengandung antioksidan polifenol, besi, dan kalsium yang seluruhnya dapat meredakan gangguan pencernaan, perut kembung, mulas, mual, dan kram perut.

8. Pepaya

Makan buah pepaya menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi sakit perut, dan membantu sembelit. Manfaat pepaya diperoleh dari enzim papain dan chymopapain, berdasarkan penelitian dalam buku Biotechnology for Beginners.

Enzim papain adalah enzim pencernaan alami yang memecah makanan yang mengiritasi lambung. Sedangkan enzim chymopapain membantu memecah protein dan menenangkan perut.

Pepaya merupakan sumber serat yang baik, yang membantu proses eliminasi tubuh, mengurangi kembung dan ketidaknyamanan pencernaan. Cera mengonsumsinya cukup dengan memakan pepaya segar atau masukkan ke dalam smoothie untuk meningkatkan kapasitas pencernaan dan mengurangi kembung.

9. Cuka Apel

Jika Anda sedang mengalami sakit perut yang disebabkan gas atau gangguan pencernaan, cuka apel dapat membantu mengatasinya. Menurut ahli gizi, Rania Batayneh, dalam Healthline, cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu masalah usus umum yang disebabkan oleh bakteri, seperti diare.

Fermentasi dalam pembuatan cuka apel menghasilkan probiotik yang membantu mengatur pencernaan yang sehat secara keseluruhan. Untuk menggunakan cuka apel sebagai obat sakit perut alami, campur satu cangkir air hangat dengan satu sendok makan cuka apel. Minumlah campuran ini 2 hingga 3 kali sehari sampai gejala Anda mereda.

10. Cengkeh

Cengkeh dapat digunakan sebagai obat sakit perut alami karena mengandung senyawa yang membantu mengendurkan lapisan saluran pencernaan. Senyawa tersebut membantu masalah pencernaan, seperti muntah, diare, perut kembung dan sakit perut, menurut Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.

Cengkeh juga mengandung zat yang dapat membantu mengurangi gas di perut dan meningkatkan sekresi lambung. Penderita sakit perut dapat mencoba mencampurkan 1 atau 2 sendok teh bubuk cengkeh dengan 1 sendok teh madu. Minum campuran tersebut sekali sehari sebelum tidur.

Untuk mual dan mulas, Anda dapat mencampur cengkeh dengan 8 ons air mendidih untuk membuat teh cengkeh. Minum teh ini sekali atau dua kali sehari.

Demikian pembahasan mengenai obat sakit perut alami yang dapat Anda gunakan dengan mudah.