Indra Penciuman Tak Berfungsi Saat Positif Covid? Begini Mengatasinya

Cara Mengatasi Indra Penciuman Hilang Saat Positif Covid-19

Bagi para penyintas Covid-19, dan merasakan indra penciuman tidak berfungsi, jangan panik atau stres. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan saat merasakan gejala anosmia.

1. Lakukan latihan penciuman

Latih indra penciuman  agar lekas berfungsi. Latihan ini dilakukan dengan cara mencoba mengendus atau mencium berbagai benda yang memiliki bau menyengat tapi tetap aman saat dihirup, seperti parfume, bawang putih, sabun, sampo, kopi, atau makanan beraroma menyengat.

Bagi yang merasakan gejala anosmia setidaknya dalam satu hari harus melatih indra penciumannya untuk mengendus empat bau yang berbeda dengan frekuensi sehari dua kali. Cara ini bertujuan untuk kembali memulihkan sistem indra tersebut secara alami.

2. Mengatur makanan yang dikonsumsi

Biasanya mereka yang mengalami kehilangan fungsi penciuman akan diikuti juga dengan kehilangan indra perasa yang membuat nafsu makan hilang. Padahal, makan teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan peradangan dapat segera sembuh.

Karena itu, ketika ada pasien Covid-19 yang mengeluhkan kehilangan fungsi indra penciumannya, maka sangat disarankan untuk terus mengonsumsi makanan sehat dengan berbagai variasi agar daya tahan tubuh kembali pulih.

3. Mengonsumsi Jahe

Salah satu obat alami untuk mengatasi anosmia adalah jahe. Rempah-rempah yang satu ini tidak hanya memiliki aroma yang kuat, tapi juga  memberikan rasa hangat pada tubuh. Badan menjadi lebih nyaman dan tidak mudah stres. Selain itu, jahe juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa membuat peradangan di area indra penciuman cepat sembuh.

Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat  membersihkan partikel rematik yang ada pada hidung. Kandungan gingerol yang dimilikinya juga bisa merangsang indra penciuman agar befungsi sebagaimana mestinya. Cara mengonsumsi jahe ini banyak pilihannya. Anda dapatlangsung menguyah rempah-rempah ini atau menyeduhnya menjadi minuman.

4. Minum Air Lemon

Selain jahe, obat anosmia alami lainnya yakni lemon. Buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki kandungan antimikroba yang membantu memulihkan indra penciuman. Campurkan air lemon dengan air hangat. Beri sedikit madu dan minum dua kali sehari untuk meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi gejala anosmia.

5. Memanfaatkan Bawang Putih

Bawang putih yang biasanya hanya digunakan untuk memasak ternyata memiliki kandungan asam risinoleat yang bersifat anti peradangan dan anti bakteri. Kandungan baik tersebut yang membuat bawang putih berpotensi untuk dijadikan obat anosmia alami. Caranya sangat mudah, cukup  tumbuk bawang putih kemudian campurkan dengan air mendidih, dan rebus selama kurang lebih dua menit. Minum ramuan tersebut secara rutin. 

Meskipun ada beberapa bahan alami yang dipercaya bisa mengatasi indra penciuman yang hilang, namun sebelum menggunakannya alangkah baiknya jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.