Mengenal Fungsi Pembuluh Darah, Jenis, dan Cara Menjaga Kesehatannya
Pembuluh darah ini tebal dan lebarnya sebesar nikel atau dua sentimeter. Pembuluh darah ini menjadi pembuluh darah paling tebal dalam tubuh.
Aorta membawa aliran darah dari jantung ke oran. Arteri memiliki cabang lain yang lebih kecil yakni arteriol yang dapat berubah ukuran untuk menjaga tekanan darah.
2. Vena
Vena merupakan pembuluh darah yang membawa darah penuh dengan karbon dioksida ke jantung dan tering terletak di dekat kulit. Pembuluh darah jenis ini tak memiliki lapisan otot yang sama seperti arteri. Pembuluh darah ini bergantung pada katup untuk menjaga darah agar tetap mengalir dengan lancar.
Awalnya, vena adalah pembuluh darah kecil disebut juga dengan venula. Pembuluh darah ini kemudian berkembang menjadi vena ukuran penuh saat mendekati jantung.
3. Kapiler
Pembuluh darah kapiler adalah pembuluh darah yang menghubungkan pembuluh darah arteri ke pembuluh darah vena. Pembuluh darah jenis ini adalah pembuluh darah yang paling kecil dan tipis. Bahkan dapat sekecil 5 mikrometer dan kurang dari sepertiga lebar rambut.
Dinding pembuluh darah kapiler hanyalah setebal satu sel. Dinding itu terbuat dari sel-sel endotel dan memungkinkan oksigen, nutrisi, limbah melewati sel jaringan.
Cara Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pembuluh darah berperan penting dalam kelangsungan metabolisme tubuh. Pembuluh darah sebagai perantara agar darah dapat mengalir dengan baik.
Tanda-tanda adanya masalah pembuluh darah adalah kelelahan, nyeri di bagian dada, nyeri di lengan, nyeri di kaki, atau mati rasa di lengan dan kaki. Lakukan pemeriksaan rutin untuk mendeteksi gangguan lebih dini.
Berkaitan dengan hal itu, tentu wajib menjaga kesehatan pembuluh darah. Berikut ini beberapa hal yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah.
- Tidak merokok.
- Tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
- Mengonsumsi makanan yang rendah garam.
- Kurangi makanan dengan kolesterol tinggi dan lemak jenuh.
- Kontrol tekanan darah secara berkala.
- Jaga kadar kolesterol agar tetap rendah.
- Rajin berolahraga secara teratur.
- Menjaga berat badan dengan makan secukupnya.
- Rutin mengonsumsi vitamin yang diperlukan.
Itulah beberapa fungsi pembuluh darah, jenis pembuluh darah dan cara menjaga kesehatan pembuluh darah. Selanjutnya dapat diketahui pembuluh darah berperan penting dalam tubuh dan harus dijaga agar mampu bekerja dengan baik.
Pembuluh darah yang sehat dapat membantu tubuh lebih kuat dan bugar. Tak lupa juga lakukan kegiatan yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah secara rutin.
