5 Manfaat Wedang Jahe Bisa Diracik dengan Mudah di Rumah
3. Menguatkan Imunitas Tubuh
Manfaat wedang jahe berikutnya adalah membuat imunitas menjadi prima. Ada kandungan vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
4. Meredakan Sakit Otot
Meminum wedang jahe secara rutin juga bisa membantu kita untuk meredakan sakit otot. Dilansir dari studi University of Georgia, Amerika Serikat (AS), jahe memiliki efek anti peradangan yang juga berkhasiat mengurangi sakit otot. Namun, banyak sumber mengatakan jika meredakan sakit otot merupakan manfaat dari jahe merah.
5. Mengobati Masalah Pencernaan
Di antara manfaat wedang jahe adalah kemampuan untuk mengatasi dan mencegah masalah pencernaan. Dipercaya jika ekstrak minyaknya mampu mengatasi masalah layaknya sakit perut karena kandungan antibakterinya. Gangguan di pencernaan umumnya terjadi akibat bakteri jahat yang masuk, sehingga konsumsi jahe cocok sebagai antitesis.
Masalah pencernaan tersebut dapat ditanggulangi dengan adanya sifat antibakteri tersebut, manfaat jahe merah lainnya adalah sebagai pengawet alami pada makanan yang rentan disusupi bakteri. Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan saat mengonsumsi jahe juga membuat sistem pencernaan lebih rileks. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi jahe secara rutin.
Cara Membuat Wedang Jahe dengan Mudah di Rumah
Untuk mendapatkan manfaat wedang jahe secara prima, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memasaknya dengan mudah dan murah di rumah:
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar
- Rebus empat gelas air
- Tambahkan jahe ke dalam air
- Biarkan jahe meresap selama sekitar lima hingga sepuluh menit
- Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe
- Air jahe dapat diminum baik panas maupun dingin. Selain jahe, Anda bisa menambahkan madu dan perasan air lemon agar rasanya lebih bervariasi.
