15 Manfaat Daun Pepaya dan Efek Sampingnya

Kita mungkin sudah tidak asing dengan buah pepaya yang kaya nutrisi. Salah satu manfaat buah pepaya yang terkenal yaitu bisa melancarkan pencernaan. Namun ternyata tidak hanya buahnya yang bermanfaat, manfaat daun pepaya juga sangat banyak.

Umumnya daun buah pepaya diolah menjadi sayur atau lalap. Rasa pahit dari daun pepaya tertutupi dengan bumbu masakan, sehingga tetap lezat saat dinikmati. Manfaat dari daun pepaya tentu saja dipengaruhi oleh kandungan yang ada didalamnya.

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia dalam 100 gram daun pepaya mentah mengandung nutrisi seperti;

• 75,4 gram air
• 87 kal energi
• 8 gram protein
• 2 gram lemak
• 11,9 gram karbohidrat
• 1,5 gram serat
• 2,7 gram abu
• 353 mg kalsium
• 63 mg fosfor
• 0,8 mg besi
• 4 mg natrium
• 926,6 mg kalium
• 0,20 mg tembaga
• 1,5 mg seng
• 5,409 mcg beta karoten
• 18,250 mcg karoten total
• 0,15 mg vitamina B1
• 0,50 mg vitamin B2
• 1,9 mg niasin
• 140 mg vitamin C

Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

Melihat banyaknya kandungan nutrisi di daun pepaya, maka tak heran jika manfaatnya juga beragam. Mengutip dari hellosehat.com, honestdocs.id, dan halodoc.com, berikut ini beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan.

1. Meningkatkan trombosit

Manfaat daun pepaya yang pertama yaitu bisa meningkatkan trombosit. Sehingga bisa menjadi obat herbal untuk penderita demam berdarah. Ketika trombosit kembali normal, maka proses penyembuhan akan lebih cepat.

2. Berpotensi menyembuhkan kanker

Daun pepaya ternyata berpotensi untuk menyembuhkan penyakit kronis yang satu ini. dalam Jurnal Frotiers in Pharmacology dijelaskan bahwa daun pepaya memiliki potensi untuk menghambat sel kanker terutama kanker payudara, kulit, dan prostat.

Senyawa aktif di daun pepaya memiliki sfiat sitotoksik. Senyawa itulah yang berpotensi mematikan sel kanker yang berbahaya bagi tubuh.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Daun pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. Selain itu, daun pepaya juga bermanfaat untuk mengatasi tukak lambung. Manfaat daun untuk lambung karena daun dengan rasa pahit ini bisa menurunkan kadar stres. Hal tersebut yang bisa menurunkan risiko asam lambung.

4. Menambah energi

Siapa sangka jika daun pepaya yang rasanya pahit ini bisa meningkatkan energi tubuh. Daun pepaya mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Selain itu, daun pepaya juga memiliki serat yang cukup tinggi sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Meskipun demikian, manfaat ini masih butuh pengujian lebih lanjut.

5. Mengatasi infeksi jamur

Daun papaya juga memiliki kemampuan anti jamur termasuk untuk mengatasi jamur di permukaan kulit. Selain jamur yang menginfeksi manusia, daun pepaya juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi jamur tanaman. Maka tak heran jika daun pepaya sering digunakan untuk pembuatan pestisida nabati.

6. Anti peradangan

Manfaat duan pepaya lainnya yaitu bisa mengatasi peradangan. Kandungan antioksidan yang ada didalamnya membuat daun ini bisa menjadi obat herbal untuk menyembuhkan radang. Sebuah penelitian juga menyebutkan ekstrak daun pepaya bisa mengurangi radang dan bengkak pada tikus yang mengalami radang sendi.

7. Mencegah risiko diabetes

Kita tahu daun pepaya rasanya sangat pahit, sehingga sudah pasti rendah gula. Maka dari itu, daun pepaya ini bisa dikonsumsi penderita diabetes. Selain itu, daun pepaya juga bisa menurunkan stres oksidatif dan merangkasang insulin. Maka dari itu, risiko diabetes bisa dikurangi.

8. Mencegah penyakit jantung

Manfaat daun pepaya selanjutnya yaitu bisa mencegah penyakit jantung. Vitamin C dan antioksidan pada daun pepaya memiliki peran besar untuk mencegah penyakit ini. Selain itu, daun pepaya juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol penyebab penyakit jantung.

9. Menurunkan hipertensi

Daun pepaya juga bermanfaat untuk penderita hipertensi. Berdasarkan penjelasan di Jurnal Acta Veterinaria Indonesia 8(1), manfaat daun pepaya untuk darah tinggi ini karena mengandung flavonoid dan kalium.