Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Orang Dewasa dan Anak
Cairan yang cuku akan membuat jaringan pada hidung selalu lembab. Dengan demikian, bayi bisa terhindar dari gangguan pernapasan hidung tersumbat. Bagi bayi yang masih dalam program eksklusif, ibu harus sering memberikan ASI. Namun untuk bayi yang sudah bisa mengkonsumsi air mineral bisa diberikan air putih dalam jumlah yang cukup.
3. Menepuk punggung dengan perlahan
Hal berikutnya yang bisa Anda yakni dengan menepuk punggung bayi dengan perlahan. Letakkan bayi Anda dengan posisi tengkurap, kemudian perlahan tepuk punggung bayi. Cara ini bisa membantu lendir keluar dan membuat hidung terasa lega.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak
Selain bayi, anak-anak yang usianya 3 sampai 5 tahun juga belum mengerti cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Maka di sinilah peran orang tua dibutuhkan untuk membantu penyembuhan gangguan tersebut. Ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada anak yang bisa Anda lakukan. Berikut ini penjelasan lengkapnya:
1. Gunakan uap air hangat
Cara pertama dengan menggunakan uap air hangat yang dipercaya bisa membuka saluran pernapasan dan membuat ingus menjadi encer sehingga mudah dikeluarkan. Anda bisa memberikan uap air hangat kepada anak anda dengan cara mengajak anak anda ke kamar mandi, lalu nyalakan kran air hangat, kemudian tutup pintu kamar mandi selama beberapa menit.
2. Gunakan humidifier
Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya bisa dengan menggunakan humidifier. Alat ini bisa digunakan untuk menjaga kelembaban udara yang ada di ruangan tersebut. Dengan kelembaban yang terjaga, maka risiko hidung tersumbat bisa diminimalisir.
3. Ajak anak berjemur
Cara lain yakni dengan mengajak anak Anda berjemur di pagi hari. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, berjemur ternyata bisa menjadi salah satu upaya untuk meringankan pikel dan hidung tersumbat pada anak. Sinar matahari pagi sangat bagus untuk menghangatkan tubuh si kecil, sehingga anak menjadi tidak mudah terkena flu.
Itulah tiga pilihan cara mengatasi hidung tersumbat pada anak yang bisa anda lakukan. Jika anda sudah melakukan ketiga cara tersebut namun hidung tersumbat pada anak anda tidak kunjung sembuh, maka alangkah baiknya jika anda memeriksakan kondisi tersebut ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang lebih intensif. Jangan lupa juga untuk menjaga vitamin dan nutrisi pada anak, karena menjaga imunitas juga bisa menjadi upaya untuk mengatasi hidung tersumbat dari dalam.
Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Menggunakan Bahan Alami
Selain dengan menggunakan obat-obatan dan terapi uap, anda juga bisa mengatasi hidung tersumbat dengan menggunakan bahan-bahan alami. Ada beberapa pilihan bahan alami yang ternyata bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi hidung mampet sebelah. Berikut penjelasannya.
1. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih adalah dua bumbu dapur yang harus selalu ada dalam sebuah masakan. Namun siapa sangka jika bumbu dapur ini ternyata bisa menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat. Untuk memanfaatkan kebaikan bawang putih, anda bisa merebus dua sampai tiga siung bawang putih kemudian air rebusannya diminum. Sedangkan untuk menggunakan bawang merah, anda bisa mengupas bawang merah dan menghirup alomanya. Selain mudah dan murah, obat ini juga cukup efektif untuk mengatasi hidung yang tersumbat dan membuat pernapasan menjadi lebih lega.
2. Lemon
Buah dengan rasa masam ini ternyata bisa juga digunakan sebagai salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Anda bisa memanfaatkan lemon dengan cara mencampurkan air lemon sebanyak kurang lebih 2 sendok makan, kemudian tambahkan setengah sendok teh lada hitam dan sedikit garam. Hirup campuan tersebut selama beberapa menit agar hidung anda tidak lagi tersumbat. Kandungan vitamin c yang ada di dalamnya juga baik untuk menjaga imunitas tubuh.
3. Cuka apel
Biasanya bahan yang satu ini dimanfaatkan untuk perawatan kulit terutama kulit yang berjerawat. Namun ternyata, cuka apel juga bisa digunakan untuk merdakan hidung yang tersumbat. Cara alami ini bisa anda lakukan dengan mencampurkan kurang lebih 2 sendok teh cuka apel dengan satu gelas air hangat. Lalu minum campuran tersebut setidaknya tiga kali sehari. Jika dirasa terlalu masam, anda bisa menambahkan madu.
4. Tomat
Tomat juga bisa digunakan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat. Namun tomat yang digunakan bukan tomat utuh, melainkan tomat yang sudah dijus. Senyawa yang ada di dalam tomat ternyata memiliki sifat anti peradangan yang bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi hidung yang mampet.
Anda bisa menyampurkan satu sendok bawang putih dan garam sebanyak satu sendok teh dalam jus tomat. Kemudian minum minimal dua kali sehari untuk bisa menyembuhkan hidung tersumbat secara maksimal.
Itulah beberapa pilihan cara mengatasi hidung mampet sebelah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan-bahan di atas sangat mudah untuk dijumpai dan harganya pun relatif murah. Anda bisa menggunakan cara tersebut dengan frekuensi yang wajar agar tidak memberikan efek samping yang justru akan merugikan.
Jika sudah menggunakan cara-cara di atas namun hidung tersumbat anda tidak kunjung sembuh. Maka lebih baik untuk memerikasakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan. Selain itu, dengan periksa ke dokter akan mengetahui penyebab dari hidung tersumbat yang anda derita.
