Pilihan Obat Asam Lambung di Apotek dan Obat Alami

Jahe bisa digunakan saat memasak atau dimakan mentah. Jahe juga dapat direndam dalam air untuk membuat teh jahe. Caranya, masukkan irisan jahe ke dalam air, biarkan mendidih perlahan selama 10 hingga 20 menit. Tambahkan madu secukupnya. Anda juga bisa membuat teh jahe dengan susu.

2. Pisang

Dalam The International Journal of Current Research and Academic Review, pisang digunakan sebagai obat alami untuk refluks asam akibat kadar asam lambung naik. Pisang berfungsi melapisi esofagus yang teriritasi, sekaligus dapat meredakan rasa tidak nyaman. Kandungan serat yang tinggi dalam pisang juga bermanfaat untuk memperkuat sistem pencernaan.

3. Gandum

Gandum adalah sumber serat yang baik, sehingga membuat Anda merasa kenyang. Gandum juga digunakan sebagai obat asam lambung alami karena mampu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD), menurut penelitian dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility.

4. Teh Chamomile

Teh chamomile memberikan efek menenangkan setelah diminum. Penelitian Phytomedicine menunjukkan bahwa teh chamomile dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi asam lambung secara alami. Teh chamomile juga berfungsi menenangkan sistem saraf dan membantu mengobati refluks asam dengan mengurangi peradangan dan mengendurkan otot.

5. Putih Telur

Putih telur rendah lemak dan kolesterol, sehingga dapat digunakan sebagai obat asam lambung tinggi menurut penelitian University of Southern California. Hindari kuning telur karena tinggi lemak dan dapat memicu gejala refluks.

6. Madu

Dari situs web Johns Hopkins Medicine, madu memiliki efek alkali yang menetralkan asam lambung. Madu dapat mengurangi peradangan di kerongkongan. Tekstur madu memungkinkannya melapisi selaput lendir kerongkongan dengan lebih baik.

7. Ikan

Ikan rendah lemak dan tinggi protein. Konsumsi ikan merupakan obat asam lambung alami yang sangat baik menurut situs medis University of North Carolina. Ikan berminyak seperti salmon, tuna, sarden, dan trout, memiliki asam lemak omega-3 yang sehat dan baik untuk dikonsumsi.

8. Licorice

Ekstrak akar licorice juga dapat meringankan gejala penyakit asam lambung, termasuk refluks asam dan mulas, menurut studi dalam Clinical and Experimental Gastroenterology.

9. Tahu

Tahu adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung menurut studi dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

10. Pepaya

Makan pepaya dapat membuat Anda aman dari gejala asam lambung. Buah satu ini mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan. Kandungan seratnya juga membersihkan perut dari racun menurut situs web University of New Hampshire bagian Health & Wellness.

Gejala Asam Lambung Tinggi

Asam lambung yang tinggi menimbulkan beberapa gejala menurut artikel Jill Seladi-Schulman dan tinjauan medis dr. Saurabh Sethi berjudul What to Know About High Stomach Acid.

Beberapa gejala asam lambung tinggi meliputi:

• Rasa tidak nyaman pada perut yang memburuk saat kosong.
• Mual atau muntah.
• Kembung.
• Maag.
• Diare.
• Nafsu makan turun.
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Asam lambung umumnya mudah ditangani. Tetapi, jika Anda mengalami gejala pencernaan yang persisten atau berulang, segera hubungi dokter untuk pengobatan lebih lanjut.