23 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Diet, dan Wajah

2. Mempercepat pembakaran lemak

Manfaat jeruk selanjutnya yakni meningkatkan pembakaran lemak menjadi energi. Jika lemak-lemak dapat terbakar dengan sempurna, maka berat badan bisa lebih terjaga. Selain dengan mengonsumsi buah jeruk, proses pembakaran lemak juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga.

3. Makanan rendah kalori

Kadar kalori yang pada jeruk sangat rendah, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Kalori yang terlalu banyak bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk menjaga berat badan tetap ideal, salah satunya dengan mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi. Buah jeruk bisa menjadi pilihan makanan atau camilan saat diet, karena kalorinya yang rendah. Meskipun demikian, Anda juga harus tetap mengkonsumsi makanan jenis lainnya agar nutrisi dalam tubuh tetap seimbang.

4. Menunda rasa lapar

Manfaat jeruk selanjutnya bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat, karena jenis buah yang satu ini bisa menunda rasa lapar lebih lama. Jenis jeruk tersebut yaitu jeruk purut. Buah jeruk purut juga tidak sulit untuk dijumpai, Anda bisa membelinya di pusat perbelanjaan.

Manfaat Jeruk untuk Wajah

Beralih ke wajah, jeruk juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Beberapa manfaat jeruk untuk wajah, sebagai berikut:

1. Mengatasi masalah jerawat

Jerawat menjadi masalah yang sering muncul di wajah. Untuk mengatasi gangguan kulit ini, bisa dilakukan dengan berbagai cara salah satunya mengonsumsi buah jeruk. Buah ini memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi dan efektif mengatasi permasalahan jerawat. Anda bisa menggunakan buah ini sebagai masker yang akan membuat jerawat lebih cepat kering.

2. Mengecilkan pori wajah

Manfaat jeruk untuk wajah selanjutnya yaitu bisa membantu mengecilkan pori secara alami. Anda juga bisa menggunakan jeruk sebagai masker untuk mendapatkan hasil pori-pori wajah mengecil, serta tterlihat lebih halus dan sehat.

3. Membuat kulit lebih cerah

Kulit cerah bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan sehat. Buah jeruk bisa menjadi salah satu pilihannya. Untuk mencerahkan kulit menggunakan jeruk, bisa menjadikannya sebagai masker atau peeling. Anda bisa menggunakan cara ini dua kali dalam seminggu, jika rutin maka wajah cerah akan Anda peroleh secara alami.

4. Memberikan nutrisi pada kulit wajah

Kandungan vitamin C yang ada dalam buah jeruk bisa memberikan nutrisi tersendiri untuk kulit wajah. Jika kulit ternutrisi dengan baik, maka tekstur kulit akan lebih kenyal dan lembab.

5. Menunda penuaan dini

Manfaat jeruk lainnya bisa untuk menunda penuaan dini. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah ini ternyata memiliki sifat anti aging. Maka dari itu, tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan bintik hitam bisa tersamarkan. Banyak juga yang menjadikan buah ini sebagai bahan produk kecantikan karena memiliki efek yang bagus untuk kulit.

6. Mengangkat sel kulit mati

Sel kulit mati bisa menyebabkan masalah pada kulit wajah. Kehadiran sel kulit mati pada wajah membuat perawatan kulit yang dilakukan tidak mampu memberikan efek optimal. Kandungan asam sitrat pada jeruk bisa membantu mengatasi sel-sel kulit mati di wajah. Biasanya kulit jeruk nipis yang sering digunakan untuk perawatan ini.

7. Menghilangkan komedo

Selain jerawat, komedo juga menjadi masalah tersendiri yang sering muncul di wajah. Masker dari kulit jeruk ternyata bisa membantu mengatasi masalah tersebut. Anda bisa menggunakan masker ini dengan menambahkan bahan alami lainnya seperti bubuk kunyit atau yoghurt. Oleskan pada sleuruh wajah dan biarkan kurang lebih 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Melawan radikal bebas

Polusi udara bisa menjadi salah satu penyebab radikal bebas. Hal tersebut ternyata sangat merugikan untuk kulit. Radikal bebas bisa dilawan dengan mengonsumsi bahan alami, salah satunya jeruk. Manfaat jeruk bisa menangkis radikal bebas berkat kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga wajah bebas dari ancaman kesehatan kulit.

9. Mengatasi masalah kulit kering

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga kulit lebih ternutrisi. Oleh sebab itu, kulit kering lebih bisa teratasi. Anda bisa menggunakan jeruk sebagai masker untuk mengatasi masalah kulit yang kering.

Itulah beberapa manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Seimbangi juga konsumsi nutrisi dari bahan makanan sehat lainnya agar tubuh mendapatkan gizi yang lengkap dan seimbang.