Perbedaan Tenggorokan dan Kerongkongan yang Perlu Diketahui
- Esofagitis
- Barret esofagus
- Akalasia
- Kanker esofagus
- Ulkus esofagus
Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Sebagai organ yang berperan penting dalam pernapasan, berbicara, hingga makan, kita perlu menjaga kesehatan organ ini. Mengutip dari hellosehat.com, berikut beberapa cara untuk memelihara kesehatan tenggorokan.
1. Konsumsi permen untuk melegakan tenggorokan
Menghisap permen untuk melegakan tenggorokan ternyata bisa membantu memelihara kesehatan tenggorokan. Jenis permen yang bisa Anda pilih yaitu permen dengan kandungan double active agents (amylmetacresol dan dibenal) serta vitamin C.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of General Medicine, kandungan amylmetacresol dan dibenal dipercaya bisa menurunkan kuman dalam rongga mulut dalam waktu 10 menit.
Meskipun dipercaya bisa memelihara kesehatan tenggorokan, namun dalam mengkonsumsi permen ini pastikan untuk membaca aturan pakai permen tersebut.
2. Cuci tangan secara rutin
Rajin cuci tangan bisa menjadi cara untuk merawat kesehatan tenggorokan. Setidaknya cuci tangan selama 20 detik menggunakan sabun dan air mengalir. Dengan demikian, virus dan bakteri yang menempel di tangan bisa mati.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Menjaga asupan nutrisi juga sangat penting dalam memelihara kesehatan tenggorokan. Anda bisa mengkonsumsi karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral setiap harinya.
Selain itu, hindari juga makanan dan minuman yang menyebabkan iritasi tenggorokan. Misalnya, makanan panas, makanan pedas, soda, kopi, minuman asam, alkohol, dan makanan ringan yang kering.
Cara Menjaga Fungsi Kerongkongan
Selain tenggorokan, saluran kerongkongan juga perlu dijaga agar fungsinya tetap berjalan dengan baik. Mengutip dari halodoc.com, berikut beberapa cara memelihara fungsi kerongkongan.
1. Menjaga berat badan
Menjaga berat badan ideal ternyata bisa menjadi salah satu cara menjaga fungsi kerongkongan. Lemak tubuh yang berlebih bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan di berbagai organ tubuh termasuk kerongkongan.
2. Mengkonsumsi makanan sehat
Makanan sehat seperti buah dan sayur juga sangat penting untuk menjaga agar kerongkongan tetap sehat. Selain itu, hindari juga makanan berlemak dan gorengan agar risiko sakit kerongkongan bisa dihindari.
Demikian penjelasan tentang perbedaan tenggorokan dan kerongkongan yang bisa dipahami. Kedua organ ini sangat penting untuk menjaga kinerja tubuh, maka dari itu kita perlu menjaga kesehatan dari kedua organ ini.
