Cegah Risiko Obesitas dengan Gaya Hidup Sehat dan Asuransi Kesehatan
Makin tua usia seseorang, metabolisme akan menurun, sehingga obesitas pun akan lebih mudah terjadi. Selain itu, obesitas tahap awal sering tidak disadari hingga Indeks Massa Tubuh (BMI) berada di atas 30.
Seto lantas menyarankan agar masyarakat mengurangi kebiasaan ngemil. Selain itu, asupan makanan dengan kandungan gula, garam, dan lemak yang tinggi juga perlu dibatasi. “Jika sering dan banyak mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan processed food, dapat meningkatkan obesitas. Saat makan, perbanyak sayur, buah, dan biji-bijian,” pesannya.
Jika telanjur mengalami kegemukan hingga obesitas, atau sudah mengalami gangguan kesehatan, Seto menyarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter gizi. Saran diet dan perawatan yang sesuai kondisi tubuh sangat penting untuk mengatasi masalah obesitas.
Ia juga memberikan tips seputar pembakaran kalori, yakni dengan membatasi waktu penggunaan gawai (screen time), membiasakan aktivitas fisik, dan berkegiatan di luar ruangan. Berolahraga 2─3 kali seminggu, menjaga kualitas tidur, dan melakukan pemeriksaan kesehatan (medical checkup) setahun sekali dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan.
Preventif dengan Asuransi Kesehatan
Selain menjaga gaya hidup sehat, masyarakat juga perlu berasuransi kesehatan. Ini sebagai solusi finansial saat keluarga memerlukan biaya pengobatan medis. Asuransi kesehatan akan menanggung biaya pengobatan sesuai dengan ketentuan polis.
Seto mengungkapkan, orang yang sehat, memiliki berat badan ideal, dan berusia muda pun perlu berasuransi.
“Tidak banyak yang tahu bahwa berat badan juga menjadi pertimbangan underwriting asuransi, selain faktor riwayat medis. Hal ini karena kelebihan berat badan terkait dengan masalah kesehatan. Artinya, jika sudah obesitas, akan cenderung lebih banyak membutuhkan perawatan medis,” papar Seto.
Sequis menyediakan Sequis Q Infinite MedCare Rider Series Plan Lite yang memberikan manfaat rawat inap, rawat jalan, dan manfaat pelengkap yang melindungi nasabah dari risiko sakit dan/atau kecelakaan. Limit per tahunannya mencapai Rp10 miliar. Asuransi kesehatan ini juga memberi manfaat berupa konsultasi seputar gizi, psikologis, dan osteopati.
Saat berasuransi, nasabah perlu memahami risiko penyakit yang ditanggung, besaran pertanggungan, manfaat yang didapat nasabah, hak dan kewajiban, pengecualian proteksi, dan tata cara klaim asuransi yang dimilikinya.
