Apakah Boleh Ibu Hamil Makan Mie Instan? Temukan Jawabannya Disini
4. Merusak pencernaan
Selain natrium dan pengawet, di dalam mie instan juga ada zat lilin. Zat ini jika masuk ke dalam tubuh ibu hamil ternyata berisiko merusak pencernaan. Jika pencernaan rusak, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa dicerna secara maksimal.
Kondisi tersebut jika dibiarkan begitu saja, dapat menyebabkan kurangnya nutrisi. Padahal nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan dan berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh ibu hamil.
5. Gangguan pada pertumbuhan janin
Mie instan memiliki kandungan MSG atau perasa yang ternyata bisa menyebabkan gangguan pada pertumbuhan janin. MSG ini juga bisa masuk ke dalam plasenta dan menyebabkan gangguan pertumbuhan serta perkembangan janin. Karena itu, ibu hamil tidak diperkenankan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung MSG.
6. Sakit pada kepala
Dampak ibu hamil sering makan mie instan selanjutnya yakni bisa menyebabkan sakit kepala. Kondisi ini tentu akan menggangu aktivitas ibu hamil. Sakit kepala ini juga bisa disebabkan oleh kandungan MSG yang terlalu banyak di dalam mie instan.
7. Mual dan muntah
Kondisi kurang menyenangkan lainnya yang bisa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi mie instan, yaitu mual dan muntah. Pemicunya adalah kandungan natrium yang tinggi pada makanan ini. Natrium ini akan menyebabkan peningkatan asam lambung dan menyebabkan mual hingga muntah.
8. Menyebabkan lemas
Mie menjadi salah satu sumber karbohidrat karena terbuat dari tepung. Namun, karbohidrat ini tidak selengkap nasi. Konsumsi mie instan justru bisa menyebabkan lemas. Karena itu, mie instan tidak cocok dikonsumsi Anda yang memiliki banyak aktivitas.
9. Mengganggu pekembangan otak bayi
Makan mie instan saat hamil muda juga berbahaya untuk perkembangan otak bayi dan menggangu kecerdasannya. Mie instan memiliki kandungan MSG yang bisa mengganggu perkembangan otak dan bahan kimia lainnya juga kurang baik untuk perkembangan bayi termasuk perkembangan otak.
10. Menggangu metabolisme
Metabolisme tubuh ibu hamil ternyata bisa terganggu oleh adanya zat pengawet dan penguat rasa yang ada di dalam mie instan. Jika metabolisme terganggu, ibu hamil memiliki risiko mengidap penyakit degeneratif.
11. Meningkatkan risiko diabetes
Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa diderita siapa saja, tak terkecuali ibu hamil. Risiko dari penyakit ini semakin meningkat jika ibu hamil terlalu sering mengonsumsi mie instan. Tepung yang menjadi bahan utama pembuatan mie memiliki kandungan gula yang tinggi. Jika gula di dalam tubuh terlalu banyak, maka berisiko menyebabkan penyakit diabetes. Kondisi ini tentu saja akan berbahaya bagi ibu hamil dan bayi yang dikandungnya. Gula yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan obesitas pada ibu hamil.
12. Menurunkan imun tubuh
Pada ibu hamil daya tahan tubuh harus selalu terjaga. Jika daya tahan tubuh menurun, maka bedampak pada pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Sistem imun ini bisa menurun karena terlalu banyak zat kimia yang masuk ke dalam tubuh. Mie instan memiliki zat kimia propylene glycol yang mampu melemahkan imun. Apabila imun menurun, maka risiko terkena berbagai penyakit semakin tinggi.
Tips Menghindari Bahaya Mie Instan untuk Ibu Hamil
Sebenarnya ada cara mengurangi bahaya mie instan untuk ibu hamil yang bisa dilakukan. Dikutip dari alodokter.com, cara-cara berikut ini bisa menjadi alternatif untuk mengurangi bahaya dari mie instan:
- Mengurangi bumbu dalam mie instan tersebut. Anda bisa gunakan setengahnya saja dan menambahkan bumbu sendiri yang lebih aman.
- Menambahkan protein seperti telur, daging, atau seafood. Namun pastikan protein yang ditambahkan dimasak sampai matang.
- Tambahkan juga berbagai sayuran sehat seperti wortel, tomat, sawi, atau bayam. Sayuran ini juga harus dimasak sampai matang.
