Ketahui Penyebab Asam Urat dan Cara Mengobatinya
3. Daging merah
Makanan penyebab asam urat selanjutnya yaitu daging merah. Makanan ini diketahui bisa meningkatkan purin dalam tubuh. Daging merah yang diketahui menyebabkan asam urat yaitu daging sapi, kambing, dan domba. Per 100 gram daging mentah diketahui ada purin lebih dari 100 mg.
4. Daging olahan
Selain daging merah, makanan penyebab asam urat selanjutnya yang juga harus dihindari yaitu daging olahan. Produk turunan daging ini antara lain salami dan ham. Kandungan purin dalam 100 gram salami diketahui mencapai 120,4 mg. Sedangkan pada 100 gram ham ada sekitar 138,3 mg purin.
Bukan hanya kandungan purin yang tinggi, daging olahan juga diketahui memiliki kandungan lemak jenuh yang kurang baik bagi kesehatan. Lemak ini lah yang bisa memicu kenaikan berat badan hingga obesitas.
Ketika tubuh memiliki berat badan berlebih, maka risiko penyakit gout arthritis semakin tinggi. Sebab ginjal menjadi mengalami penurunan fungsi untuk membuang sisa purin tersebut. Akibatnya terjadi penumpukan kristal pada daerah persendian.
5. Minuman manis
Pasti banyak diantara kita yang suka dengan minuman berpemanis buatan seperti jus buah tunggi gula dan soda. Meskipun memiliki rasa yang enak, namun minuman manis ternyata bisa memicu penyakit asam urat. Ketika kita terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis, maka tubuh akan bekerja untuk memecah fruktosa. Dari aktivitas tersebut, maka terciptalah purin.
Sebuah penelitian bahkan menyeburkan bahwa risiko gout arthritis meningkat sekitar 85 persen pada pria yang minum soda dua porsi per harinya. Maka dari itu, minuman berpemanis lebih sering disebut sebagai penyebab asam urat.
6. Minuman beralkohol
Selain minuman manis, minuman dengan kandungan alkohol juga bisa menjadi penyebab asam urat berikutnya. Sebuah penelitian di Boston University School of Medicine, menyebutkan bahwa konsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko asam urat. Meski demikian, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut agar bisa mengetahui alasan pasti dibalik pernyataan tersebut.
Cara Mengobati Asam Urat
Setelah mengetahui ciri-ciri dan penyebab asam urat, maka sekarang sampailah kita pada pembahasan mengenai cara untuk mengobati penyakit ini. sehatq.com memberikan penjelasan tentang obat asam urat dari bahan alami. Obat tersebut antara lain;
1. Jahe
Rempah-rempah yang memiliki rasa pedas dan sensasi hangat ini ternyata bisa menjadi obat asam urat. Sebuah studi menjelaskan bahwa manfaat jahe bisa digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah pada sendi.
2. Air lemon
Kandungan vitamin C yang ada didalam air lemon ternyata berpotensi untuk mengurangi asam urat dalam darah. Meski demikian, konsumsi air lemon ini tidak boleh berlebihan. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari masalah kesehatan lainnya.
3. Teh hijau
Senyawa aktif yang dimiliki teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. Anda bisa meminum teh hijau ini sebagai obat, namun jangan terlalu banyak menambahkan gula. Sebab minuman yang terlalu manis juga bisa menjadi penyebab asam urat.
4. Minyak zaitun
Manfaat minyak zaitun ternyata juga bisa digunakan sebagai obat asam urat alami. Kandungan antioksidan dan vitamin E bisa membantu menurunkan asam urat dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh penyakit ini.
5. Pisang
Cara mengobati asam urat alami lainnya yaitu bisa dengan konsumsi pisang. Kalium didalam pisang diketahui bisa meredakan asam urat. Selain itu, manfaat pisang juga bisa menjaga jaringan serta organ tubuh agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya.
